ความสุขและความพึงพอใจในชีวิต

free movie online

และการสำรวจทางสังคมทั่วไประบุสิ่งที่เรียกว่า “ความไม่เท่าเทียมกันของความสุข”

ในสหรัฐอเมริกาซึ่งหมายความว่าในประเทศของเราระดับความสุขนั้นแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ทางเชื้อชาติเศรษฐกิจและเพศ ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมีความสุขสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การรู้สึกอารมณ์เชิงบวกบางอย่างทุกวันมีผลอย่างมากต่อความสุขและความเป็นอยู่ของเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำสิ่งที่ให้ความรู้สึกเชิงบวกจึงสำคัญมาก แม้แต่การกระทำง่ายๆเช่นการเล่นกับเด็กหรือสัตว์เลี้ยงหรือการไปเดินเล่นนอกบ้านก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับความรู้สึกเหล่านี้ได้ดูหนังออนไลน์

คนที่มีความสุขยังคงสัมผัสได้ถึงอารมณ์ของมนุษย์ที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นความโกรธความหงุดหงิดความเบื่อหน่ายความเหงาและแม้แต่ความเศร้าเป็นครั้งคราว แต่ถึงแม้จะต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบาย แต่พวกเขาก็มีความรู้สึกในแง่ดีอยู่แล้วว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้นสามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้และจะสามารถรู้สึกมีความสุขอีกครั้ง เนื่องจากความสุขมีแนวโน้มที่จะเป็นคำที่กำหนดไว้กว้าง ๆ นักจิตวิทยาและนักสังคมศาสตร์คนอื่น ๆ มักใช้คำว่า ‘ความเป็นอยู่ที่ดี’ เมื่อพูดถึงสภาวะทางอารมณ์นี้ เช่นเดียวกับที่ฟังดูเหมือนความเป็นอยู่ที่เป็นส่วนตัวมักจะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกส่วนตัวโดยรวมของแต่ละคนเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาในปัจจุบัน เมื่อคนส่วนใหญ่พูดถึงความสุขพวกเขาอาจกำลังพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาในช่วงเวลาปัจจุบันหรืออาจหมายถึงความรู้สึกโดยรวมของชีวิตโดยรวม เป็นเรื่องยากเพราะความพึงพอใจในชีวิตถูกกำหนดโดยเนื้อหาในจิตใจของเราเกือบทั้งหมดโดยไม่มีตัวบ่งชี้ที่มองเห็นได้จากโลกภายนอก เป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จอย่างบ้าคลั่งและรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตอย่างสิ้นเชิง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะไม่มีอะไรในโลกแห่งวัตถุและพอใจกับชีวิตอย่างสมบูรณ์
และพวกเขาอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างทั้งสอง การวิเคราะห์ทางสถิติของพวกเขาพยายามแยกออกว่าสิ่งใดที่นำความหมายมาสู่ชีวิตของคน ๆ หนึ่ง แต่ไม่ใช่ความสุขและสิ่งที่นำมาซึ่งความสุข แต่ไม่ได้มีความหมาย
การแสดงออกมีความสำคัญต่อความหมาย แต่ไม่ใช่ความสุข การทำสิ่งต่างๆเพื่อแสดงความเป็นตัวเองและการใส่ใจเกี่ยวกับอัตลักษณ์ส่วนบุคคลและวัฒนธรรมนั้นเชื่อมโยงกับชีวิตที่มีความหมาย แต่ไม่ใช่ชีวิตที่มีความสุข ตัวอย่างเช่นการพิจารณาตัวเองว่าฉลาดหรือมีความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวข้องกับความหมาย แต่ไม่ใช่ความสุข พวกเขาพบว่าชีวิตที่มีความหมายและชีวิตที่มีความสุขมักจะดำเนินควบคู่กันไป แต่ก็ไม่เสมอไปดูหนัง hd ฟรี

ในขณะที่พวกเราไม่ต้องการพบกับความโศกเศร้า แต่ก็เป็นความจริงของชีวิตที่เราจะทำ การยอมรับความเศร้าหรืออารมณ์ที่ยากลำบากไม่เหมือนกับการหมกมุ่นและหลงระเริงไปกับสิ่งเหล่านี้ แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าการได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายในฐานะมนุษย์เป็นเรื่องที่ดี และอารมณ์เหล่านี้ไม่มีอำนาจเหนือเรา เราสังเกตอารมณ์ได้ แต่ไม่ใช่อารมณ์ของเรา และในเวลาที่กำหนดทุกอารมณ์จะมาและไป
ความจริงของเรื่องนี้ก็คือชีวิตที่มีความสุขหมายถึงหลาย ๆ อย่างสำหรับคนที่แตกต่างกัน จากการสำรวจความสุขของชาวอเมริกันแฮร์ริสในปี 2559 มีเพียงหนึ่งในสามของชาวอเมริกันที่รายงานว่าพวกเขามีความสุขอย่างแท้จริง
“เก็บบันทึกทุกครั้งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกครั้งที่คุณรู้สึกแย่และทัศนคติของคุณส่งผลต่อความสามารถในการคิดและกระทำในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง” เธอแนะนำ นอกจากนี้ลองตั้งค่าการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์ทุกวันเพื่อเตือนให้คุณใช้เวลาสักวินาทีเพื่อชื่นชมชีวิตของคุณ
อารมณ์เชิงบวกเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืนยาว การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่มีอารมณ์เชิงบวกมากกว่าอารมณ์เชิงลบมีแนวโน้มที่จะรอดชีวิตในช่วง 13 ปี
ความสุขได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี “การแสวงหาความสุข” นั้นถือเป็นสิทธิที่ไม่อาจเข้าใจได้ในสหรัฐฯอย่างไรก็ตามความเข้าใจของเราเกี่ยวกับสิ่งที่จะนำมาซึ่งความสุขได้เปลี่ยนไปตามกาลเวลา “ การตีค่าความสุขอาจเป็นการเอาชนะตัวเองได้เพราะยิ่งคนเราให้ความสำคัญกับความสุขมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะรู้สึกผิดหวังมากขึ้นเท่านั้น” ผู้เขียนแนะนำการศึกษานี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่มักให้ความสำคัญกับความสุขส่วนใหญ่มักจะรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตน้อยที่สุด ความรู้สึกของจุดมุ่งหมายเกี่ยวข้องกับการมองเห็นชีวิตของคุณว่ามีเป้าหมายทิศทางและความหมาย อาจช่วยปรับปรุงความสุขโดยการส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพดูหนัง hd

การยึดติดกับอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบเป็นเกมของคนโง่ ในทำนองเดียวกันในศาสนาพุทธเชื่อกันว่า“ ชีวิตเต็มไปด้วยความทุกข์”

และความทุกข์ของเราเกิดจาก“ ความผูกพัน” ของเรา – อุดมคติที่เรายึดถือในใจว่าควรจะเป็นอย่างไร และหนึ่งในสิ่งที่แนบมาที่ใหญ่ที่สุดที่เรามีคือความปรารถนาที่จะรู้สึกมีความสุขตลอดเวลา ความปรารถนาที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะรู้สึกมีความสุขตลอดเวลาแดกดันนำไปสู่ความทุกข์และไม่มีความสุขเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และกฎของเมอร์ฟี่เรารู้สึกไม่มีความสุขเพราะเรารู้สึกว่าเราไม่ควรรู้สึกไม่มีความสุข “ เมื่อคุณรู้สึกมีความสุขและคุณเอาส่วนที่มีความหมายของความสุขออกไปนั่นไม่ใช่ความสุขจริงๆ” เธอกล่าว การศึกษาของ Baumeister ทำให้เกิดคำถามเชิงยั่วยุบางอย่างเกี่ยวกับการวิจัยในจิตวิทยาเชิงบวกที่เชื่อมโยงกิจกรรมที่เป็นประโยชน์เป็นประโยชน์หรือ“ โปรสังคม” กับความสุขความเป็นอยู่และความเป็นอยู่ที่ดี งานวิจัยของเขายังทำให้เกิดการถกเถียงกันว่านักจิตวิทยาและพวกเราที่เหลือมีความหมายอย่างไรเมื่อเราพูดถึงความสุข